Este es un artículo-consejo muy breve para contarte muy por encima por qué el gluten no es un amigo de nuestra fertilidad y deberíamos reducir su consumo, especialmente si estamos teniendo dificultades para concebir.
Si bien es cierto que no debemos obsesionarnos con la alimentación, soy una fiel defensora de que el gluten es algo muy a tener en cuenta en los procesos de fertilidad.
Afortunadamente, la solución es fácil. Averiguar si eres intolerante o dejar de consumirlo.
Son numerosas las pruebas, y varían mucho en función del país en el que nos encontremos, pero la mayor evidencia en el momento en el que este artículo está siendo escrito se encuentra en:
En resumen…
En resumen, es muy posible que se infra-diagnostiquen celiaquías (este hecho está ya bastante evidenciado a nivel clínico), de modo que no es nada descabellado decirle a una mujer/pareja que está(n) en proceso de fertilidad que no consuma(n) gluten, o reduzcan su ingesta todo lo posible, cuando además se sabe existen celiaquías silentes (sin síntomas) que pueden estar condicionando el proceso de fertilidad.
No pasa nada porque durante un tiempo probemos a ver qué ocurre y más aún si al dejar el gluten sabemos que vamos a dejar al sistema inmune más relajado, favoreciendo así tener más energía destinada a la fertilidad.
Como siempre, ya sabes que puedes escribirme sin compromiso o reservar una cita conmigo.
Un abrazo,
Laura.
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Esta es una de los deseos más comunes y que más rondan en la cabeza de las pacientes de reproducción asistida. Por eso quiero resumir en este artículo los siguientes puntos, para ayudarte a entender el concepto de “mejora de calidad ovocitaria” y todo lo que le rodea.
En la clínica de fertilidad en la que realicé mis dos primeros tratamientos de fertilidad, la Dra. me habló de los estrógenos como los malos de “mi película”. Tengo un ambiente estrogénico alterado (por exceso) y eso hace que tenga dolor menstrual y tendencia a tener pólipos endometriales y fibrosis en el útero. ¡Perfecto! ¿Y qué hago para solucionarlo…?
A medida que vamos cumpliendo años, nuestras células acumulan diversos tipos de daño que hacen que sus funciones empiecen a fallar. Como resultado, se dan alteraciones que solemos atribuir al envejecimiento, pero que en realidad son más prevenibles de lo que pensamos.
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